2023-01-25から1日間の記事一覧

２０２３年１月２５日（水）

その他坐骨神経痛椎間板ヘルニア

今朝は，積雪で走らず。いつもの腰痛対策メニュー（プランク，クランチ等）に加え，ランジ，スクワットを実施。道に雪が積もっているし，電車も混んでいて，通勤は大変だった。降雪は今日でおさまったとしても，そこそこの積雪なので，道路の雪は直ぐには…