午前６時１５分頃，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 今朝も腰痛が強め…。 走り始めは，腰に響く感じあり。 走っているうちに落ち着いてくると，割と大丈夫。 ３ｋｍジョグの後，５ｋｍＴＴを実施。 ４分２４秒４～４分１０秒３～４分１１秒９～４分…