午前５時３０分頃，腰用サポートベルト（新）を装着し，アディゼロジャパンを履いて，走り始めた。 が，腰が痛くてすぐにストップ…。 思いのほか腰が痛かったので，ウォーキングに切り替え。 とりあえず，カロリー消費のウォーキング。 11:36 - 10:13 - 9:52…