午前５時頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 日の出時間が遅くなってきたので，スタート時はまだ暗い。 まずは，ゆっくりジョグ。 ２．４ｋｍ過ぎから，疾走２００ｍ×５本。 その後，１ｋｍ超ジョグでつ…