2022-08-18から1日間の記事一覧

２０２２年８月１８日（木）

練習日誌

起床時（午前４時３０分頃）には，豪雨。外の雨の状況を気にしながら，腰痛対策のメニューを実施。腰痛対策のメニューを１通り実施したものの，まだ外の雨は強め。仕方ないので，ランジ１００回（左右各５０回），スクワット１００回を追加。だいぶ雨が…