午前５時１５分頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 川沿いを通る約１０ｋｍのコースを選択。 ３ｋｍ過ぎから，川沿いのコースの１００ｍごとの標示を利用して，疾走２００ｍを開始。 ジョグ１００ｍでつ…