午前５時１０分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン 腰用サポートベルト（新）装着。 今朝は，一段と腰の痛みが強め。 走り出すと腰に響く感じあり。 仕方ないので，超スロージョグ。 こんなジョグでも，血流促進とカロリー消費の効果ぐらいはあるだ…