午前６時２０分頃，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 腰用サポートベルト（新）装着。 川沿いのコースへ。 上流に向かう。 頑張ってペースアップ。 少しずつ速度上げるも，４分３０秒／ｋｍ手前で頭打ち。 上流の観光地で折り返す。 下り基調になっ…