午前５時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 本日もつなぎジョグ。 １時間ぐらいを目途に。 ここ数日は月がきれいに見える。 冬場は空気が澄んでいるからかな。 寒いけど。 身体の動きは悪い。 ペースが一定しない…