午前５時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト装着。 つなぎジョグ。 走りながら，身体状態を確認。 そこそこ全身に疲労感があり，ペースを上げる元気が出ない感じ。 下肢も重めで動きが悪い。 序盤は７分台／ｋｍ～６分台／ｋｍ…