今朝は，午前５時過ぎ，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト装着。 外に出ると雨が降っていたけど，我慢して走る。 身体の動きに任せてジョグ。 最初からまあまあ身体は動いた。 ９．１９ｋｍ。 ４７分５９秒。 平均ペース５分１３…