午前５時２５分頃，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 腰用サポートベルト装着。 まずは，ジョグ。 全身に疲労感あり。 ３ｋｍ過ぎから，疾走１ｋｍ×３本。 つなぎは，ジョグ１ｋｍ。 疾走区間のタイム，４分１秒３～４分３秒３～４分３秒８。 力まな…