午前５時５０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 少し寝坊したので，ちょっとだけジョグ。 全身の動きが悪い。 ペースも上がらず。 無理せず，ゆるジョグのまま終了。 ６．４７ｋｍ。 ４０分１６秒。 平均ペース６分１４秒…