昨日は，健康診断で朝は絶飲食だったため，走らず。 今朝は，午前５時３０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 坂道に向かい，坂道（上り）ダッシュ×５本。 その後は，ジョグで距離稼ぎ。 脚が重くて，１ｋｍＴＴはできず。…