午前５時１５分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 起伏のあるコースを選んで，頑張らない程度のジョグ。 今朝も暑い。 昼間よりはだいぶマシだけど。 脚は若干重め。 とりあえず，１０ｋｍ超走って終了。 １０．７５ｋｍ。 …