午後２時３０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 約７ｋｍ離れたお寺まで，往復ジョグ。 ペースは，ゆっくり。 走り始めは，左脚に腰に起因する疼痛あり。 最近は，いつもこんな感じ。 でも，走っているうちに気にならなく…