午前５時３０分頃、出走。 シューズは、アディゼロRC。 つなぎジョグ。 ゆるりと走るだけ。 できるだけ身体に負担がかからないような意識で。 週末は少ししっかりめに走りたいので、ここでは疲労を抜いておきたい。 終始ゆっくりと６km超走って終了。 ６.０…