今朝も走らず。 ３日連続で走らないのは久しぶり。 腰の調子は，だいぶマシ。 １か月ぶりの整形外科の診察に行ってきた。 この間の状況を説明。 走っていたことは言わない。 色々な姿勢をさせられて，痛みの確認。 指示としては，引き続き，腰の安定性を高め…