2021-02-14から1日間の記事一覧

２０２１年２月１４日（日）

腰痛が嫌な感じで続いているので，本日は完全休足を選択。前は，これぐらいの痛みなら全然走っていたけど，ヘルニアが判明してしまうと何だか…。既に日課となっているランジ，スクワット等の補強運動は実施。カロリー消費のための有酸素運動として，全日…