午前５時２０分頃，出走。 シューズは，ターサージール。 近所の線路下のコースへ向かう。 アップジョグ，３ｋｍ。 そして，５ｋｍＴＴスタート。 １ｋｍ目，４分０秒６。意外と速い。 ２ｋｍ目，４分１秒９。しんどいけど，耐えている。 ３ｋｍ目，４分０秒…