午前５時頃，起床。 外は，雨。 雨止まんかな，と思いつつ，外の様子を窺いながら，筋トレ。 しかし，雨は止みそうにないので，午前５時３０分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 どうせ濡れるし，靴下は履かず，素足にシューズを履いて。 つなぎジョグ…