午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ゲルクイック。 凍らせた賞味期限切れのカロリーメイトゼリーをポケットに入れて。 ゆっくりでよいので，長い距離を走っておきたい。 目標は，３０ｋｍ。 序盤に運動公園でトイレピットイン。 その後は，お寺の方面へ。 お…