午前５時過ぎ，外に出る。 シューズは，ゲルクイック。 バフ装着。 ガーミンがＧＰＳを捕捉するのを待つが，なかなか捕捉せず。 最近，捕捉に時間がかかる。 仕方ないので，とりあえず歩き始める。 ５分ぐらい？して，やっと捕捉したので，走り始める。 川沿…