午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ゲルクイック。 本日も健康のためのジョギング。 本日も川沿いのコースに向かう。 本日も下り坂ダッシュ×５本。 その後は，本日も葉桜を楽しみながらのジョグ。 ほぼ，昨日と同じ。 合計１２．５８ｋｍ。 １時間１０分４７…