午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ゲルクイック。 本日も健康のためのジョギング。 日の出の時間が早くなってきたので，走り始めから辺りは明るい。 川沿いのコースの坂道に向かう。 下り坂ダッシュ×５本。 そして，川沿いのコースをジョグ。 所々にある葉…