午前５時頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 右アキレス腱付近に張りを感じたので，様子を見ながらジョグ。 平坦なコースにて。 右アキレス腱付近は，まあ，大丈夫そう。 なので，無理しない範囲で，徐々にペースアップ。 息が苦しくならない程度に。 ５…