午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ターサージール。 つなぎジョグ。 途中，２か所の坂を利用して，下り坂ダッシュを合計４本。 臀部の筋肉に刺激が入った感じあり。 昨日よりは，下肢の疲労がマシに感じた。 ９ｋｍ過ぎに雨が降ってきて，やや短めで退散す…