昨日は，月曜日で走らず。 ―――――――――――― 今朝は，午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ゲルクイック（アシックス）。 外に出たら，寒くない。 むしろ，なま暖かいぐらい。 長袖３枚着たけど，失敗か。 まあ，いい。 坂道に向かう。 坂道（上り）ダッシュ×５本…