午前５時頃，出走。 シューズは，ゲルクイック（アシックス）。 つなぎジョグ。 なるべくアップダウンのあるコースを選択しつつ。 京都マラソン対策。 京都マラソンのコースは，結構アップダウンがあるので。 脚に負担をかけないイメージで楽なペースでジョ…