午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ゲルクイック（アシックス）。 相変わらず，ゆるいジョグ。 途中，２か所の坂道を利用して，下り坂ダッシュ。 それぞれ５本ずつで，合計１０本。 距離が短いので，さほどゼーハーせず。 身体に速い動きを体験させる？感じ…