午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ターサージール（アシックス）。 とりあえず，運動公園に向かう。 ５キロ過ぎから，運動公園の周回コースで５ｋｍＴＴスタート。 相変わらず，スピードが出ない。 4:03.97 - 4:14.13 - 3:57.92 - 4:03.35 - 3:59.97 ２０分…