午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ターサージール。 ジョグで街中方面へ向かう。 昨日から感じていた，右アキレス腱内側の弱痛あり。 なので，ペースは上げない。というか，上げられない。 とりあえず，お寺まで７．３４ｋｍ。 ４４分１１秒。 平均ペース６…