午前５時３０分頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 時間がないし，少し雨も降っているので，サクッと走る。 少しずつペースアップを図る。 といっても，たいして上がらず。 ５ｋｍ超で終了。 ５．２４ｋ…