午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 ５ｋｍだけ，ジョグ。 下肢の疲労が大。 実質，休足日。 今朝は薄着だと寒かった。 ５．２ｋｍ。 ３０分４２秒。 平均ペース５分５４秒／ｋｍ。 6:48 - 6:09 - 5:47 - 5:52 - 5:12 - (0:54…