午前４時５０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 つなぎジョグ。 ジョグの範囲で徐々にペースアップ。 後半は，右太腿裏側，左脹脛に張りを感じた。 まだ週末の疲労が僅かに残存している様子。 ９．３２ｋｍ。 ５１分５５…