午前５時２０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 つなぎジョグ。 距離も控えめに。 若干昨日の酒が残っている感じで，不調。 何も考えず，ゆるりと走る。 ラスト，流しを３本。 ６．０２ｋｍ。 ３６分２７秒。 平均ペース６分４秒／ｋｍ。 7:17 - 6:…