午前５時頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 小雨模様なので，キャップをかぶって。 ゆっくり走り始める。 昨日は走らず，１日休足したものの，いまいち疲労が抜けていない感じ。 ２．８ｋｍ過ぎから，下り坂ダッシュ×５本。 その後は，ジョグ。 後半は…