午前５時頃，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 腰用サポートベルト（新）装着。 坂道へ向かう。 下肢の疲労感大。 坂道ダッシュ？×５本。 ダッシュというには遅いペースだけど。 気持ち的には，ダッシュ。 その後は，ジョグ。 合計１０．０５ｋｍ。 …