午前５時１５分頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
つなぎジョグ。
終始ゆっくりと走るだけ。
コースは，坂道を選択。
臀部痛はあるものの，概ね気持ち良く走って終了。
1０．１６ｋｍ。
１時間６分１３秒。
平均ペース６分３１秒／ｋｍ。
7:32 - 6:57 - 6:14 - 6:28 - 6:14 -
6:38 - 6:09 - 6:27 - 6:22 - 6:15 - (0:59)
今月の月間走行距離，８７．４２ｋｍ。
昨日，仕事から帰宅したら，週末にネットで注文した食卓テーブルと椅子４脚のセットが届いていた。
これまでうちでは丸い座卓を利用していたけど，家族からテーブルと椅子のほうがよいとのリクエスト。
自分としても，腰痛のため，座卓よりもテーブルのほうが有難い。
ということで，さっそくネットで購入した次第。
届いたのは，段ボール箱が５箱。
そうか，自分で組み立てないといけないのか…。
とりあえず，昨晩，椅子４脚は組み立てたものの，腰の痛みが限界で，テーブルを組み立てるエネルギーも残っていなかった…。
今日，帰ったらやらないといけない。
テーブルを組み立てるとなると，場所を確保する必要もある。
使わなくなった座卓をどうするかという問題もある。
家が狭いから…。
まあ，焦らずやろう。
