午前５時過ぎ，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
今朝は，無理せず，腰を悪化させず，疲労も残さないというレベルのジョグ。
ただ楽に走るだけ。
今後は，毎日こんなジョグでもいいかなと思いつつ。
7:04 - 6:24 - 6:16 - 6:04 - 6:09 -
6:23 - 6:22 - (1:29)
今月の月間走行距離，２６６．４３ｋｍ。
また寒さが厳しくなってきた。
体調を崩さないように注意。
体調を崩すと周りにも迷惑をかけてしまうし。
免疫力を低下させないよう，しっかり食べる。
とはいえ，今週に入って若干増量気味なのが心配ではある。
が，体調維持を言い訳に食べてしまいそう。
