午前６時頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
つなぎジョグ？
身体の様子をうかがいながら，ゆっくりと走る。
腰痛が悪化気味で，走ると腰に響く感じ。
また，左脚には腰からきていると思われる軽い痛みあり。
それでも，走っているうちに，最初よりは身体が慣れてきたようで，少し楽になってきた。
余力を残して，１１ｋｍで終了。
8:09 - 7:39 - 7:09 - 7:13 - 7:07 -
6:33 - 6:39 - 6:28 - 6:15 - 6:14 -
6:10 - (0:08)
上の子の模試の送り迎えのため，朝のランは，この程度で。
今日は，後で時間がとれれば，もうちょっと走りたいところ。
ここ３か月の間に３回献血をした。
献血の際にやってくれる血液検査の結果，この３回とも赤血球数が基準値以下。
基準値を僅かに下回っているだけだけど。
一昨日の結果では，ヘマトクリット値も僅かに基準値以下。
特に貧血という訳ではないと思うけど，最近なかなか思うように走れない原因は，この辺の影響もあるのかも。
レバーでも食べておくか。
