午前５時１５分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
走れる時間は，約１時間。
とりあえず，運動公園へ向かう。
運動公園内の周回コースをまわる。
ナチュラルビルドアップと思いつつ走るも，思うようにペースが上がらず…。
低い水準でのビルドアップ。
１１ｋｍ超で終了。
１１．１５ｋｍ。
１時間３５秒。
平均ペース５分２６秒／ｋｍ。
7:03 - 6:12 - 6:00 - 5:43 - 5:26 -
5:09 - 4:53 - 4:55 - 4:53 - 4:44 -
4:49 - (0:50)
今日は，心拍数も正常に測れたかな。
今日は，昼過ぎから全国都道府県対抗女子駅伝をテレビ観戦予定。
田中希実選手，廣中璃梨佳選手，不破聖衣来選手がそれぞれ別の区間で，直接対決が見られないのは残念。
最終９区の福士選手，安藤選手，一山選手のワコール勢対決は楽しみです。
