午前５時３０分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
マックスベルト装着。
本日も短い距離のジョグ。
腰は，特に問題なし。
ペースを上げて走りたいような気持ちがあるが，まだ我慢。
６．３７ｋｍ。
３９分２２秒。
平均ペース６分１１秒／ｋｍ。
7:09 - 6:18 - 6:27 - 5:55 - 5:55 -
5:32 - (2:07)
今月の月間走行距離，２３２．１ｋｍ。
今月は，久しぶりに月間走行距離が３００ｋｍを下回りそう。
腰の痛みは，引き続き弱い水準で推移している。
ただ，左脚の膝から下の外側に度々違和感が生じるのは，椎間板ヘルニアの影響だと思われる。
現状は，どこにも強い痛みはないので，全く問題なし。
上の子から，バンドの「レベッカ」について聞かれた。
何で突然「レベッカ」？
と思ったら，朝ドラの杉咲花さんのお父さんが「レベッカ」の元ギターの木暮さんらしい。
木暮さんといえば，「レベッカ」をやめた後は「ＲＥＤ ＷＡＲＲＩＯＲＳ」だったな。
それがどうした，という話。
