午前５時２０分頃，出走。
シューズは，ゲルクイック。
本日も運動公園周辺に向かう。
昨日と同じく，運動公園の周囲をまわって戻ってくるコース。
身体の動きに任せ，楽に走れるペースで。
重心真下に着地して，後方にストライドを伸ばすイメージで。
無理に蹴らず，体重移動で前進する感じ。
脚は，重くもなく軽くもなく，という状態。
８．１６ｋｍ。
４４分９秒。
平均ペース５分２５秒／ｋｍ。
6:44 - 5:45 - 6:05 - 5:11 - 5:12 -
4:56 - 4:50 - 4:42 - (0:44)
今月の月間走行距離，３４３．９５ｋｍ。
今週は，日曜日の１０ｋｍレースに向け，疲労をためない程度のランにとどめる。
身体の動きに任せて，自然にサブスリーペースぐらいまで上がってくれたらいいけど，現状はそこまでの余裕はない。
とにかく，思うように身体が動かない感じが続いている。
まあ，しょうがない。
仕事が忙しいせいか，精神的に余裕を失いつつある。
イライラした態度で人に接してしまい，激しく後悔。
深呼吸して，目の前のことを一つずつ処理していこう。
もともと人間ができていないんだから，理想通りの行動ができないのはしょうがない。
それでも，出来る範囲で頑張ること。
