２０２０年１１月２３日（月）その２

午後５時５０分頃，本日二度目の出走。

シューズは，ゲルクイック。

サクッと５ｋｍだけ。

脚は重いが，できるだけペースを上げる。

あまり上がらなかったけど。

５．０５ｋｍ。

２４分９秒。

平均ペース４分４７秒／ｋｍ。

5:41 - 4:51 - 4:32 - 4:32 - 4:21 - (0:12)

今月の月間走行距離，３２７．５７ｋｍ。

明日は，休足。