午前５時過ぎ，出走。
シューズは，ゲルクイック。
雨が降っているが，降りはさほど強くないので，気にしない。
相変わらず，下肢の所々が痛いが，走れなくはない。
２ｋｍ弱でいったん帰宅し，トイレピットイン。
気を取り直して，坂道に向かう。
坂道ダッシュ×５本。
脚が動かず，あまり追い込めなかったが，何とか５本完了。
結果，９６秒３～９５秒６～９１秒６～９８秒３～９３秒７。
タイムはダメだけど，まあしょうがない。
その後，２ｋｍジョグを挟んで，１ｋｍＴＴ敢行。
結果，３分５２秒２。
下り基調だったのに，残念な結果。
まあ，しょうがない。
ダウンジョグを１ｋｍぐらいで，終了。
合計１１．５３ｋｍ。
１時間８分５３秒。
平均ペース５分５８秒／ｋｍ。
高度上昇１７３ｍ。
7:54 - 6:49 - 7:01 - (3:52 - 1:36 -
3:21 - 1:36 - 3:17 - 1:32 - 3:32 -
1:38 - 3:21 - 1:34) - 6:23 - 5:31 -
3:52 - 6:04 - (0:01)
火曜日にして，朝から疲労困憊，という感じ。
通勤時，歩くのがしんどかった。
暑いのと，雨で湿度が高いのとで，マスクしているのが辛い。
走っている時等に見ていると，車に乗っている人でマスクをしている人は少数派（但し，タクシー，バス等は除く。）。
車の中は，家にいるのと同じような感じなのか。
外を歩く時もマスクしなくていいんじゃね？
と思ったりするが，ほとんどの人がマスクしている状況では，マスクをしておいた方が無難，というのが現状の選択。
