夜中，喉が渇いて目が覚め，アップルジュースを少量摂取。
横になっていると体中が痛い，ような感じがする。
たぶん，腰が痛くて，それが全身に影響を及ぼしている。
午前５時３０分頃，出走。
シューズは，ゲルクイック。
今朝はランオフでもよかったが，少しだけ走ってみることに。
やはり，左脚付根及び右アキレス腱付近に痛みのようなものがある。
全身が固まったような感じなので，全身のこわばりをほぐすようなイメージで，ゆっくり身体を動かす。
当然ながら，ペースは上がらない。
それでよし。
５．５６ｋｍ。
３７分３２秒。
平均ペース６分４５秒／ｋｍ
7:40 - 6:57 - 6:52 - 6:18 - 6:20 -
(3:27)
今朝は，とにかく身体を整えるような感じで走った。
何となく身体が目覚めたような感じはしているので，走らないよりは走ったほうが良かったと思う。
しかし，本当に疲労がたまりやすくなっているのを，ひしひしと感じる。
これが加齢というものなのでしょう。
