今朝は，午前５時半頃に起きて外を見ると雪が降っていたので，走らず。
東京マラソン，一般ランナーは走れなくなってしまい，エントリーされていた方々は本当に残念ですね。
状況が状況だけに，やむを得ない措置なのかもしれませんが。
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京都マラソンの備忘の続き。
１０ｋｍ～１５ｋｍのガーミンデータ。
4:03 - 4:17 - 4:04 - 4:18 - 4:16
（ちなみに，ガーミンは１ｋｍの自動ラップで設定していて，最終的に４２．５７ｋｍ走ったことになっていたので，ガーミンデータのラップは実際は１ｋｍ弱のラップタイムということになります。）
仁和寺を通過した後もアップダウンが続く。
相変わらず，ペースは上下しているが，体感的には特に負荷が上下している感じはない。
あくまでも，息が苦しくない上限あたりのペースを維持しているだけ。
西大路通から北大路通に入ってからの１４ｋｍ過ぎ，予定よりちょっと早いが，ジェル（イオンのPB商品）を摂取。
身体は順調に動いている。
公式の１５ｋｍ地点通過タイムは，１時間３分台。
１５ｋｍ～２０ｋｍのガーミンデータ。
4:06 - 4:11 - 4:10 - 4:13 - 4:01
今宮神社を通過し，西賀茂橋まではどちらかというと上り基調だと思うが，さほど気にならない。
１７．６ｋｍの第６給水所で，チョコソフトパンをいただく。
このペースで走りながらパンを食べるのは，やっぱりちょっとキツイ。
が，給水で何とか飲み込む。
西賀茂橋を渡ると下り基調に。
前傾を意識して，なるべく蹴らないで体重移動で前に進むイメージで走る。
本当に無理なく良いペースで走れている。
公式の２０ｋｍ地点通過タイムは，１時間２４分台。
２０ｋｍ～２５ｋｍのガーミンデータ。
4:03 - 4:02 - 4:14 - 4:11 - 4:04
公式の中間地点通過タイムは，１時間２８分台。
今のところ，サブ３ペースはオーバーしていない様子。
ここまでは，思っていたより走れている。
お腹は膨れ気味だったので，第７，第８給水所では，給食はとらず，スポーツドリンクのみ摂取。
まだまだ，脚は動いている。
公式の２５ｋｍ地点通過タイムは１時間４５分ちょっと。
２５ｋｍ～３０ｋｍのガーミンデータ。
4:07 - 4:22 - 4:10 - 4:14 - 4:03
植物園に入る手前の第９給水所（２６．５ｋｍ）では，予定通り生八ツ橋をゲット。
が，思いのほかモチモチしていて食べにくい。
給水しても飲み込み切れず，もぐもぐしながらペースダウン気味で植物園に進入。
植物園内はカーブが多く，若干走りづらい。
生八ツ橋と植物園で，ややペースダウン。
植物園を抜けて，橋を渡ってから，河川敷に降りる。
河川敷は，土の部分が多く，水たまりだらけでドロドロ。
なるべく水たまりを避けて走るが，コースが狭いのもあって，避けきれない。
それでも，下流に向かって走っているので，下り基調でペースは悪くない。
公式の３０ｋｍ地点通過タイムは，２時間６分ちょっと。
まさか，３０ｋｍをこのタイムで通過できるとは。
まだ脚は動いているし，もしかしたらサブ３できるかも，と思い始める。
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今日は，ここまで。
