午前５時１０分頃，出走。 シューズは，ターサージール。 腰用サポートベルト装着。 シャワーラン。 坂道に向かう。 坂道（上り）ダッシュ×５本。 身体の動き，悪し。 ダッシュ区間では，ピッチを上げてペースアップを図る。 何とか，５本完了したら，撤収。…