午前５時過ぎ，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 全身に疲労感大。 昨日はあまり走っていないので回復しているかと思ったが，ダメみたい。 それでも，１０ｋｍは走ろうと決める。 走り始めて２２分過ぎから，川沿いのコースにて，タバタ式×１セット。 身…